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Gedanken und Gefühle, die sich nicht abschütteln
lassen, stören unsere Konzentration, blockieren unser
Handeln und rauben unsere Energie.
In der »Hausapotheke für die Seele« stellt
Rotraud A. Perner jeweils eine Mental- und eine Körpertechnik
zur schnellen Intervention gegen »unerwünschte Gefühle« vor.
Wir lernen, den kurzen Moment zu erkennen, in dem wir uns noch
entscheiden können, ob wir uns einem Gefühl, etwa
Wut, einfach hingeben oder einen ganz anderen Weg einschlagen
und dagegen ankämpfen – und wie das funktionieren
kann.
In alphabetischer Reihenfolge (z. B. Rachegelüste, Rausch,
Reue, Rivalität) werden die Probleme, die in 40 Jahren
Beratung und Therapie in Perners Wiener Praxis immer wieder
an sie herangetragen wurden, den effizientesten »Erste-Hilfe-Methoden« gegenübergestellt.
Diese können und sollen eine grundlegende Therapie nicht
ersetzen; was Rotraud A. Perner anbietet, sind Notfallmaßnahmen
zur eigenen Erstversorgung in Sachen Seele. |
